Ich habe ein dreiviertel Jahr lang, seit März 2020, überhaupt keinen Sport getrieben. Anfang 2020 war ich sehr motiviert, was aber nur 3 Monate gehalten hat. Ab April war ich dann wieder derselbe Sportmuffel - das Klischee eines Informatikers erfüllend - wie zuvor. Mein Fehler: ich habe meinen inneren Schweinehund nicht besiegen können damals. Weil … Weiterlesen Ehrgeiz →

Wie schon berichtet, unterziehe ich mich aktuell einem anspruchsvollen Fitnessprogramm. Es muss klar sein, dass die Motivation dafür nur internal, also aus Eigenantrieb entstehen kann. Wenn man durch externale, also äußerliche Faktoren zum Treiben von Sport motiviert ist, hält diese Motivation nicht lange an. Darum möchte ich hier meine Trainingsfortschritte und -erfolge dokumentieren. Vielleicht fühlt … Weiterlesen Kontinuierliche Trainingsfortschritte →

Zwei wichtige Themen, die auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun haben, aber auf den zweiten Blick doch so viel. Mit der Zeit rutscht man in Verhaltensweisen, die physisch und psychisch ungesund sind - und merkt es mitunter selbst gar nicht. Klar hat alles Vor- und Nachteile, aber wenn man ständig Ausreden sucht, um … Weiterlesen Digital Detox und Fitness →